Na vrh strani

Eterična olja za začetnike

Teja 12. 12. 2020

Pogosto vprašanje, ki ga dobim je, katera eterična olja so zelo dobrodošla v domači lekarni in hkrati primerna za začetnike. Mislim, da vam bo vsak aromaterapevt glede na svoje izkušnje podal svoj seznam. In prav je tako.

Moj nasvet je, da začneš z nekaj olji, saj resnično ne potrebuješ vseh eteričnih olj na trgu. Ne glede na mamljivo ponudbo, ki se ponuja pravzaprav na vsakem koraku.

 Začneš torej z nekaj olji, se z njimi dobro seznaniš in jih dobro preučiš. Poveži se z njimi, spremljaj učinkovite ter predvsem opazuj, kako ti ustrezajo. Šele, ko se boš dobro seznanila s svojo prvo mini zbirko eteričnih olj, boš pripravljena na novo raziskovanje.

S katerimi eteričnimi olji je najbolj smiselno začeti? Tukaj je odvisno predvsem od tvojega cilja, kaj želiš doseči z njimi. Če bi želela uravnavati stresna stanja, potem boš izbirala med bolj sedativnimi olji kot je prava sivka, vetiver, rimska kamilica, cedra,… Tukaj me za prvo izbiro vedno lahko pocukaš za rokav.

Katera olja ti priporočam, če se v svet aromaterapije podajaš prvič?

  • Prava sivka (Lavandula angustifolia)

Obstaja razlog, da pravo  sivko imenujejo “mama vseh eteričnih olj”. S svojo kompleksno sestavo ponuja pravo paleto terapevtskih učinkov.

  • pomirja kožo – opekline, zdravljenje kože (okužbe, akne, dermatitis, ekcemi,..)
  • lajša bolečine v mišicah, revmi, išiasu, artritisu,..
  • lajša bolečine pri menstrualnih težavah
  • podpira in krepi imunski sistem (prehlad, gripa, bronhitis, angina, nahod,…)
  • podpira dihalni sistem
  • spodbuja pomirjanje in umirjanje (če smo razburjeni in nemirni nas umiri, če se soočamo z anksioznimi motnjami pa dviguje naše razpoloženje
  • pomaga pri nespečnosti
  • Limona (Citrus limon)

 Sveža aroma limone vsak, tudi malce težji dan. Zaradi svojih številnih terapevtskih učinkov je praktično nepogrešljiva v domači lekarni. Kaj vse zmore?

  • spodbuja koncetracijo
  • deluje močno protibakterijsko in protivirusno
  • krepi in podpira imunski sistem
  • deluje flebotonično
  • osveži, dezinficira in čisti zrak
  • pomirja in umirja
  • Poprova meta (Mentha x piperita)

Poprovo meto enostavno prepoznaš po močni aromi mentola. Kako deluje?

  • močno protibolečinsko delovanje (mišice, bolečine v sklepih, mišični revmatizem,..)
  • lajša prebavne težave (bruhanje, slabost,..)
  • spodbuja koncentracijo
  • aktivira limfni sistem
  • Čajna mirta (Melaleuca alternifolia)

 Čajna mirta ima izrazito zdravilno zeliščno aromo po kafri.

  • protiinfekcijsko, močno protibakterijsko, protivirusno, protiglivno delovanje
  • imunomodulator (pri izčrpanem imunskem sistemu)
  • mukolitik
  • analgetično
  • insekticid
  • podpira dihalni sistem
  • Sladka pomaranča (Citrus aurantium dulcis)

Eno najbolj priljubljenih eteričnih olj s širokim spektrom uporabe. Kako deluje?

  • antiseptično
  • podpira prebavni sistem
  • Pomirja in dviga razpoloženje
  • lajša težave z nespečnostjo
  • čudovita pomoč proti tesnobi, napetosti, depresiji, kronični utrujenosti
  • lajša težave pri prehladnih obolenjih ali gripi
  • spodbuja živčni sistem
  • v kozmetičnih izdelkih za nego vnete, grobe, razdražene, utrujene kože
  • Smilj (Helichrysum italicum)

Smilj, na seznamu za začetnike ni velikokrat omenjen. A zaradi svojih učinkov mislim, da bi skoraj moraj biti. Kako deluje?

  • močno protivnetno
  • učinkovito regenerira kožo (postoperavne rane,..)
  • pomaga razstrupljati telo
  • najboljša izbira pri modricah
  • blaži sončne opekline
  • umirja, pomirja
  • krepi živčni sistem
  • lajša bolečine v mišicah
  • učinkovit pri pikih insektov
  • v kozmetičnih izdlekih nepogrešljiv pri negi proti gubam, nego občutljive in problematične kože (kožne alergije, ekcemi, luskavica,..)

Naj bo tvoja pot raziskovanja in odkrivanja tega dišečega in zdravilnega sveta eteričnih olj čarobna. Vsako eterično olje zase je edinstveno, večplastno, zares fascinantno. S pravilno in varno uporabo boš našla čisto svoj način delovanja olja nate. Pojdi počasi, tukaj in zdaj odkrivaj razsežnosti vseh učinkov. Izuri moč svojega vonja, poveži se z oljem. Predvsem pa, uživaj na svoji novi učni poti.

Post a comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja